一、行程概览与核心亮点
本规划为五日深度游，聚焦张家界两大世界级景观——张家界国家森林公园的峰林峡谷与天门山的险峻天路，并融入湘西文化体验。行程张弛有度，兼顾自然奇观与人文风情。
二、交通方案（丰台出发）
- 去程推荐：丰台站乘高铁至长沙南站（约6-7小时），转乘高铁或旅游巴士至张家界西站（约2.5-3小时）。总耗时约9-10小时，性价比高。
- 返程优化：张家界荷花机场直飞北京大兴国际机场（约2.5小时），适合时间紧凑的游客。
- 本地交通：抵达后使用景区环保车、缆车及正规出租车接驳。
三、五日详细行程规划
第一天：丰台出发，抵达张家界
- 上午：丰台站乘高铁，傍晚抵达张家界。
- 晚上：入住武陵源区酒店，品尝土家三下锅等特色美食。
第二天：张家界国家森林公园核心游
- 上午：游览袁家界（乾坤柱、天下第一桥），乘百龙天梯上山。
- 下午：探访杨家界峰墙奇观，漫步金鞭溪峡谷。
- 晚上：观赏《魅力湘西》民俗表演。
第三天：天子山与十里画廊
- 上午：缆车上天子山，游览贺龙公园、御笔峰。
- 下午：徒步或乘小火车游览十里画廊。
- 晚上：自由体验溪布街夜市。
第四天：天门山国家森林公园
- 全天：乘亚洲最长索道上山，走玻璃栈道，观天门洞，体验99弯盘山公路。
- 傍晚：返回市区入住。
第五天：文化体验与返程
- 上午：可选前往凤凰古城（需增加1-2天）或游览土司城。
- 下午：根据航班或高铁时间返程。
四、住宿与美食指南
- 住宿：武陵源区（方便游览森林公园）或永定区（近天门山及交通枢纽）。
- 美食：必尝土家三下锅、血豆腐、枞菌炖鸡；餐饮集中区为武陵源美食街。
五、实用贴士
- 门票提前在线预约，携带身份证件。
- 山区天气多变，备好防雨衣物与舒适徒步鞋。
- 避开国庆、五一等长假高峰，体验更佳。
- 尊重当地少数民族风俗，谨慎购买高价药材等商品。